この頃…。

夕ご飯を置き換えるのが最良の方法ではありますが、晩御飯を置き換えとしたのなら、翌日の食事は必要な栄養素をバランスよく含んだメニューを、適宜身体に取り込むのを忘れないようにしましょう。酵素を発酵させて作った「酵素ドリンク」と葉野菜とフルーツから作られる「グリーンスムージー」は、二つとも非常に栄養豊富で、酵素を摂る事による二次的な効能も見込めそうなので、置き換えダイエットの際の置き換え食にふさわしい候補だと考えられます。今までにない健康食品として、身体に必要な酵素を補給するための「酵素ドリンク」やコストパフォーマンスの良い「酵素サプリ」も多彩なもの販売されているこの頃、そのような酵素系健康食品を駆使した「酵素ダイエット」も、一段と手を出しやすいものとなったように感じます。それなりに辛い思いをしても、短期集中ダイエットで体重を落としたいと希望している人は、酵素ドリンクによる3~5日ファスティングの方が、誰が何と言おうといい効果が期待できます。締まった体型を目指しての筋トレや体脂肪燃焼の目的に有酸素運動を行いたいという思いを持っている方は、即効性のある短期集中ダイエットで体重を削減してからやってみてください。